El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Afecta a todos los niveles de la vida humana, tanto física, mental como espiritualmente. Es un método práctico para dar sentido a la propia vida y convertirla en útil y noble. El yoga facilita que todas las partes del sistema humano sintonicen con su esencia, con el testigo interior. La práctica del yoga ayuda al cuerpo perezoso a ser activo y vibrante. Transforma la mente, tornándola armoniosa. El yoga ayuda a mantener sintonizados cuerpo y mente con la esencia, con el alma, de manera que los tres puedan fundirse en uno.
B.K.S. Iyengar.
Textos de yoga: Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali.
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